I mål: frykt, kreativitet, mindset og hvorfor gir opp før vi har begynt

Hva om det ikke er mer kompetanse du trenger, men mer mot? Dette er et kurs som vil styrke gjennomføringsevne, bygge mental fleksibilitet og våge mer. Her dykker vi ned i hva som holder oss igjen og hvordan vi bryter gjennom gamle tankemønstre og frykt som saboterer gjennomføring og samarbeid. Det blir praktiske øvelser, humor, innsikt og flere små «aha»-øyeblikk underveis.

Sammen jobber vi med de psykologiske mekanismene bak motivasjon, frykt, komfortsoner og prestasjon, og du lærer hvordan mental trening kan brukes aktivt i arbeidshverdagen. Du får jobbe både med deg selv og sammen med andre. Kurset er både faglig og personlig, teoretisk og praktisk og garantert noe du vil snakke med kollegaene dine om etterpå.

Tilbys som heldagskurs eller som et lengre utviklingsløp for team og ledergrupper.

Pakkeløsninger

Grunnpakken

HELDAGSKURS

  • Heldags workshop med Aina (fysisk)

  • Praktisk og engasjerende undervisning med eksempler, historier og øvelser

  • Vi utforsker frykt, tankemønstre, vaner og hvordan utfordre seg selv i trygge rammer

  • Hva er mental trening og hvordan det brukes i praksis

  • Kursmateriell inkludert

Utvidet pakke

KURS + OPPFØLGING

Alt i grunnpakken +

  • 2 digitale oppfølgingsøkter (etter 2 og 4 uker)

  • Lydfiler med mental trening (visualisering og fokusarbeid)

  • Arbeidsbok med refleksjonsoppgaver og øvelser

  • Gruppeoppgaver og hjemmeoppdrag mellom øktene

  • Oppstartsmøte med HR eller ledergruppe for å forankre mål

  • Sluttrefleksjon eller delingsmøte for hele teamet

Premium

LANGSIKTIG UTVIKLING

Alt i utvidet pakke +

  • Individuell rådgivning (1:1) – for utvalgte deltakere eller hele team

  • Spisset mentaltrening for ledere eller ansatte i krevende roller

  • Egen miniserie med mikrovideoer / podkaster fra Aina

  • 3 måneders utviklingsløp med målsporing, øvelser og støtte

  • Kursbevis og mulighet for videreføring i samarbeid med HR

Her jobber vi med frykt, vaner og tankemønstre som holder oss igjen, og trener på å stå stødig, tørre mer og gjennomføre det vi egentlig vil. Praktisk, personlig og rett og slett kjempegøy!

Kurset kan holdes som én heldagssamling, men også tilbys som en utviklingsreise over flere uker for ledergrupper, team eller enkeltpersoner i organisasjonen. Aina skreddersyr også gjerne opplegg på forespørsel. Ta kontakt, så lager vi noe til akkurat dere!

KONTAKT / BOOKING