Et ærlig og inspirerende foredrag med Electric Linda

Hvordan er det å leve med et hode som aldri hviler – og et hjerte som vil skape hele tiden? I dette foredraget deler tatovør og innholdsskaper Electric Linda sin personlige historie om å leve med ADHD, og hvordan hun har gjort kreativiteten til sin største styrke – og noen ganger sin største utfordring.

Med varme, humor og sårbarhet tar hun publikum med bak fasaden av tatoveringsstudio, TikTok og podkast – og viser hvordan ADHD kan være både kaos og kraft. Dette er et foredrag om identitet, psykisk helse, kreativ frihet og det å finne sin egen vei når man ikke passer inn i andres systemer.

Passer for:

Både deg med ADHD, deg som jobber med mennesker, og deg som bare trenger å vite at det finnes mange måter å lykkes på.

“Du trenger ikke temme kaoset. Du kan lære å danse med det.”

Dette foredraget passer perfekt for:

  • ADHD Norge (lokallag eller nasjonale arrangementer)

  • Skoler, kreative utdanninger og kulturscener

  • Konferanser om psykisk helse, kreativitet og nevrodivergens

  • Åpent publikum – med eller uten diagnose

FOREDRAG (45–60 min)

Tittel: Kreativt kaos – Min ADHD, min drivkraft, min vei

Et ærlig og inspirerende foredrag der Linda Rodahl (aka Electric Linda) deler sin historie om hvordan det er å være kreativ og leve med ADHD – i en verden som ofte krever struktur.

Innhold:

  • Hvordan ADHD oppleves fra innsiden

  • Hvordan kreativitet ble redningen – og utfordringen

  • Å bygge en karriere rundt et hode som tenker annerledes

  • Å bruke kunst og sosiale medier som selvregulering og uttrykk

Mål: Inspirere og normalisere – vise at man kan bruke annerledeshet som styrke, uten å romantisere.

SEMINAR (2–3 timer)

Tittel: ADHD og kreativitet – Hvordan forstå, bruke og håndtere den indre stormen

Et interaktivt seminar med lav terskel og stor gjenkjennelsesfaktor.

Deltakerne inviteres inn i en trygg ramme hvor de får:

  • Utforske hvordan ADHD påvirker dem i kreative og hverdagslige situasjoner

  • Dele erfaringer og mestringsstrategier

  • Reflektere rundt begreper som selvbilde, prestasjon, og det å “fungere annerledes”

  • Jobbe med oppgaver som: "hvordan ser mitt kreative kaos ut?" og "hvordan finner jeg flyt?"

Mål: Økt selvforståelse, mestring og fellesskap. Passer både for de med ADHD og de som jobber med dem.

WORKSHOP (3–4 timer / hel dag)

Tittel: Lag din egen ADHD-verktøykasse – Kreativt, praktisk og personlig

En praktisk workshop hvor deltakerne får lage sin egen “hverdagshjelp” med kreative virkemidler.

Innhold:

  • Skape sitt eget symbolspråk (tegning, moodboard, fargekode)

  • Finne kreative rutiner som faktisk fungerer

  • Jobbe med visuell planlegging, kreativ struktur og selvmotivasjon

  • Verktøy og teknikker: whiteboards, Procreate, kladdebøker, puste-rom

Mål: At deltakerne går hjem med noe konkret de kan bruke i sin hverdag – og følelsen av at de har kontroll på kaoset sitt, på sin måte.

Foreslåtte pakkealternativer

Inspirasjonsversjon (for åpne kvelder / scener):

  • 1x foredrag + refleksjon eller Q&A

Halvdagsversjon:

  • Foredrag + seminar (ca. 3 timer totalt)

Heldagsopplegg:

  • Foredrag + seminar + workshop

  • Inkluderer pauser, delingsstasjoner og evt. kreativ "ADHD-fri sone"

  • Kan tilpasses fagmiljøer eller ungdomsgrupper

1. INTRODUKSJON – Hvem jeg er, og hvorfor jeg står her

  • Kort om deg: tatovør, podkastvert (Bak Blekket), innholdsskaper – og ADHD-hjerne.

  • Et personlig glimt fra livet “før diagnosen” og hvordan alt falt på plass.

  • “Dette handler ikke bare om ADHD. Det handler om å finne sin plass – på egne premisser.”

2. HVORDAN ADHD FØLES – BAK DIAGNOSEN

  • Tankekjør, indre uro, impulsivitet, kaos og intens følsomhet.

  • Hvordan det er å leve med et hode som aldri hviler – men som samtidig bobler over av idéer.

  • “ADHD er som å ha en rakettmotor, men ingen retningssans. Du lærer deg å fly mens du faller.”

3. KREATIVITET SOM KANAL OG KAOS

  • ADHD og skaperglede – to sider av samme mynt:

    • Hyperfokus

    • Intuisjon

    • Ikke-lineær tenkning

  • Men også:

    • Perfeksjonisme

    • Angst for å begynne

    • Prosjekter som aldri blir ferdige

4. KUNST SOM LIVREDNING – MIN HISTORIE

  • Hvordan tatovering og kunst ble måten du håndterte verden på.

  • Tatoveringer som emosjonelt uttrykk – både for deg og kundene dine.

  • “Jeg trengte ikke å forklare. Jeg kunne tegne det.”

  • Historier fra tatoveringsstolen som viser hvordan kunst og psykisk helse henger sammen.

5. Å BYGGE ET KREATIVT LIV RUNDT ADHD – PÅ MINE VILKÅR

  • Hvordan du har laget ditt eget system for å kunne jobbe og leve:

    • Små verktøy (Notion, Procreate, whiteboards)

    • Kreativ frihet + struktur i korte bolker

    • Hvordan du bruker TikTok, podkast og kunst til å nå ut og bearbeide

6. Å VÆRE ÅPEN – OG HVORFOR DET BETYR NOE

  • Hva det har gjort for deg å dele ADHD-reisen offentlig.

  • Hvor mange som kjenner seg igjen – og hvor mange som endelig forstår seg selv litt bedre.

  • “Sårbarhet er ikke svakhet. Det er brobygger.”

7. TIL DEG SOM KJENNER DEG IGJEN (ELLER KJENNER NOEN SOM GJØR DET)

  • Du er ikke alene, og du er ikke feil.

  • ADHD kan være en superkraft, men også en byrde – og det er lov å kjenne begge deler samtidig.

  • Kreativitet er ikke bare kunst – det er overlevelse, kommunikasjon og mening.

8. AVSLUTNING – FRA KREATIVT KAOS TIL KREATIV KRAFT

  • Oppsummering: ADHD handler ikke bare om diagnose – det handler om forståelse.

  • Du trenger ikke være “normal” for å skape noe meningsfullt.

  • “Det handler ikke om å få kontroll på alt. Det handler om å finne flyt i det uforutsigbare.”

💬 Valgfritt: Q&A eller refleksjon

  • Hva kjenner du deg igjen i?

  • Hva bruker du kreativitet til i hverdagen?

  • Hva skulle du ønske folk forsto bedre om ADHD?